Question bank · 12 min read
स्वास्थ्य, शारीरिक तथा सिर्जनात्मक कला: वस्तुगत प्रश्नसङ्ग्रह
यो विषय तीन भागमा बाँडिएको छ — स्वास्थ्य शिक्षा, शारीरिक शिक्षा र सिर्जनात्मक कला। एक अङ्कका प्रश्न तीनै भागबाट आउँछन्, र प्रायः सङ्ख्या, नाम, मापदण्ड वा परिभाषा सोध्छन् — जस्तै हड्डीको सङ्ख्या, भलिबल खेलाडीको सङ्ख्या, वा प्राथमिक रङ। यस अध्यायमा तेरै एकाइ क्रमैसँग राखिएका छन्।
स्वास्थ्यका पाँच एकाइ, शारीरिक शिक्षाका चार र कलाका चार एकाइ छन्। विद्यार्थी प्रायः कलाको भाग छाड्छन्, जो समूह क का तीन-चार अङ्क गुमाउनु हो। कलाका तथ्य थोरै र सजिला छन् — प्राथमिक रङ, रेखाका प्रकार, स्वर, ताल।
१७.१ मानव शरीर
तथ्य। वयस्क मानव शरीरमा हड्डी २०६, मांसपेशी करिब ६५०। हृदयका कोठा चार; स्वस्थ वयस्कको नाडीको गति मिनेटमा ६०–१००। श्वासप्रश्वास दर मिनेटमा १२–२०। रगतको समूह: क, ख, कख, ओ (र आरएच कारक)। शरीरका प्रणाली: पाचन, श्वासप्रश्वास, रक्तसञ्चार, उत्सर्जन, स्नायु, कङ्काल, मांसपेशी, अन्तःस्रावी, प्रजनन।
- वयस्क मानव शरीरमा हड्डीको सङ्ख्या कति हुन्छ? [1] (क) १८६ (ख) २०६ (ग) २५० (घ) ३०६
- हृदयमा कति कोठा हुन्छन्? [1] (क) दुई (ख) तीन (ग) चार (घ) पाँच
- स्वस्थ वयस्कको नाडीको गति मिनेटमा कति हुन्छ? [1] (क) ४०–६० (ख) ६०–१०० (ग) १००–१४० (घ) १४०–१८०
- अक्सिजन र कार्बनडाइअक्साइडको आदानप्रदान कुन प्रणालीले गर्छ? [1] (क) पाचन (ख) श्वासप्रश्वास (ग) उत्सर्जन (घ) स्नायु
- पिसाब बनाउने अङ्ग कुन हो? [1] (क) कलेजो (ख) मृगौला (ग) फोक्सो (घ) आन्द्रा
उत्तर
१. (ख) — २०६।
२. (ग) — चार।
३. (ख) — ६०–१००।
४. (ख) — श्वासप्रश्वास प्रणाली।
५. (ख) — मृगौला।
१७.२ सामुदायिक स्वास्थ्य र मानसिक स्वास्थ्य
तथ्य। विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनअनुसार स्वास्थ्य भनेको शारीरिक, मानसिक र सामाजिक रूपमा पूर्ण सुस्थिति हुनु; रोग नहुनु मात्र होइन। सामुदायिक स्वास्थ्य समुदायको साझा प्रयासले स्वास्थ्य प्रवर्धन गर्ने शाखा हो। स्वास्थ्य संस्थाको तह: स्वास्थ्य चौकी → प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र → अस्पताल। मानसिक स्वास्थ्यका लक्षण: तनाव, निद्रा नलाग्नु, रुचि हराउनु।
- विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले स्वास्थ्यको परिभाषामा कति पक्ष समेटेको छ? [1] (क) एक (ख) दुई (ग) तीन (घ) चार
- सामुदायिक स्वास्थ्यको मुख्य आधार हो [1] (क) महँगो उपचार (ख) समुदायको सहभागिता र रोकथाम (ग) औषधि पसल (घ) विदेशी सहयोग
- मानसिक स्वास्थ्य बिग्रिएको संकेत हो [1] (क) नियमित निद्रा (ख) लामो समय निरुत्साह र रुचि हराउनु (ग) खेलमा रमाउनु (घ) साथीसँग घुलमिल
- ग्रामीण क्षेत्रको आधारभूत स्वास्थ्य संस्था कुन हो? [1] (क) स्वास्थ्य चौकी (ख) विशेषज्ञ अस्पताल (ग) मेडिकल कलेज (घ) औषधि पसल
- तनाव व्यवस्थापनको उपयुक्त उपाय हो [1] (क) एक्लै बस्नु (ख) नियमित व्यायाम, निद्रा र संवाद (ग) धेरै पर्दा समय (घ) खाना छाड्नु
उत्तर
१. (ग) — शारीरिक, मानसिक र सामाजिक।
२. (ख) — सहभागिता र रोकथाम।
३. (ख) — लामो समय निरुत्साह र रुचि हराउनु।
४. (क) — स्वास्थ्य चौकी।
५. (ख) — नियमित व्यायाम, निद्रा र संवाद।
१७.३ पोषण र खाद्य सुरक्षा
तथ्य। पोषक तत्त्व छ: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, बोसो, भिटामिन, खनिज, पानी। कार्बोहाइड्रेट र बोसो शक्ति दिने, प्रोटिन शरीर निर्माण गर्ने, भिटामिन र खनिज रक्षात्मक। भिटामिन ए को अभावमा रतन्धो, सी को अभावमा स्कर्भी, डी को अभावमा रिकेट्स; आयोडिनको अभावमा गलगाँड, आयरनको अभावमा रक्तअल्पता। सन्तुलित भोजन भनेको आवश्यक सबै पोषक तत्त्व उचित मात्रामा पाउने भोजन।
- शरीर निर्माण गर्ने पोषक तत्त्व कुन हो? [1] (क) कार्बोहाइड्रेट (ख) प्रोटिन (ग) बोसो (घ) पानी
- रतन्धो कुन भिटामिनको अभावमा हुन्छ? [1] (क) ए (ख) बी (ग) सी (घ) डी
- गलगाँड कुन खनिजको अभावले हुन्छ? [1] (क) आयरन (ख) आयोडिन (ग) क्याल्सियम (घ) जिंक
- रक्तअल्पता कुन खनिजको अभावले हुन्छ? [1] (क) आयरन (ख) आयोडिन (ग) फस्फोरस (घ) सोडियम
- सन्तुलित भोजन भनेको [1] (क) महँगो खाना (ख) सबै पोषक तत्त्व उचित मात्रामा भएको भोजन (ग) धेरै मात्रामा खाना (घ) मासु मात्र
उत्तर
१. (ख) — प्रोटिन।
२. (क) — भिटामिन ए।
३. (ख) — आयोडिन।
४. (क) — आयरन।
५. (ख) — सबै पोषक तत्त्व उचित मात्रामा।
१७.४ रोग, सुरक्षा र प्राथमिक उपचार
तथ्य। सरुवा रोग — क्षयरोग, दादुरा, हैजा, झाडापखाला, डेङ्गु, कोरोना; नसर्ने रोग — मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटुरोग, क्यान्सर। डेङ्गु एडिस लामखुट्टेले सार्छ (दिउँसो टोक्ने, सफा पानीमा सर्ने)। खोप राष्ट्रिय कार्यतालिकाअनुसार लगाइन्छ। झाडापखालामा जीवनजल दिनुपर्छ। प्राथमिक उपचारका तीन उद्देश्य: ज्यान बचाउने, अवस्था बिग्रन नदिने, निको हुन सघाउने। आरआईसीई — विश्राम, हिउँ, दबाब, उच्चस्थान (मर्कोटमा)।
- डेङ्गु कुन लामखुट्टेले सार्छ? [1] (क) एनोफिलिस (ख) एडिस (ग) क्युलेक्स (घ) माहुरी
- झाडापखाला लागेको बिरामीलाई पहिले के दिनुपर्छ? [1] (क) जीवनजल (ख) दूध (ग) चिया (घ) औषधि मात्र
- निम्नमध्ये नसर्ने रोग कुन हो? [1] (क) क्षयरोग (ख) हैजा (ग) मधुमेह (घ) दादुरा
- मर्कोटमा अपनाउने उपचार विधि हो [1] (क) तातो पानीले सेक्ने (ख) विश्राम, हिउँ, दबाब र उच्चस्थान (ग) तुरुन्त हिँड्ने (घ) तेल मालिस
- प्राथमिक उपचारको पहिलो उद्देश्य हो [1] (क) ज्यान बचाउने (ख) औषधि बेच्ने (ग) अस्पताल पठाउने मात्र (घ) घाउ देखाउने
उत्तर
१. (ख) — एडिस।
२. (क) — जीवनजल।
३. (ग) — मधुमेह।
४. (ख) — विश्राम, हिउँ, दबाब र उच्चस्थान।
५. (क) — ज्यान बचाउने।
१७.५ यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्य
तथ्य। किशोरावस्था करिब १०–१९ वर्ष। यो अवस्थामा शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक परिवर्तन हुन्छ। महिनावारी प्राकृतिक प्रक्रिया हो; चक्र औसत २८ दिन, रक्तस्राव ३–५ दिन। महिनावारीमा सरसफाइ, पोषण र सामान्य क्रियाकलाप निरन्तर राख्नुपर्छ; छुवाछूत वा छाउपडी गलत र दण्डनीय छ। विवाहको कानुनी उमेर २० वर्ष।
- किशोरावस्था कुन उमेर समूहलाई मानिन्छ? [1] (क) ५–९ वर्ष (ख) १०–१९ वर्ष (ग) २०–२४ वर्ष (घ) २५–३० वर्ष
- महिनावारी चक्र औसतमा कति दिनको हुन्छ? [1] (क) १४ (ख) २१ (ग) २८ (घ) ४०
- महिनावारीका बेला अपनाउनुपर्ने व्यवहार हो [1] (क) छुट्टै बस्ने (ख) सरसफाइ, पोषण र सामान्य क्रियाकलाप निरन्तरता (ग) पानी नछुने (घ) विद्यालय नजाने
- छाउपडी प्रथाको कानुनी हैसियत हो [1] (क) मान्य परम्परा (ख) दण्डनीय अपराध (ग) स्वैच्छिक (घ) धार्मिक कर्तव्य
- किशोरावस्थाका परिवर्तनबारे जानकारी लिने उपयुक्त स्रोत हो [1] (क) अफवाह (ख) विद्यालयको पाठ्यपुस्तक, शिक्षक र स्वास्थ्यकर्मी (ग) अपरिचित व्यक्ति (घ) सामाजिक सञ्जालको अपुष्ट सामग्री
उत्तर
१. (ख) — १०–१९ वर्ष।
२. (ग) — २८ दिन।
३. (ख) — सरसफाइ, पोषण र सामान्य क्रियाकलाप।
४. (ख) — दण्डनीय अपराध।
५. (ख) — पाठ्यपुस्तक, शिक्षक र स्वास्थ्यकर्मी।
१७.६ शारीरिक व्यायाम र कवायत
तथ्य। व्यायामका चार अङ्ग: तापन (वार्मअप), मुख्य क्रियाकलाप, शीतलन (कुलडाउन) र विश्राम। शारीरिक सुयोग्यताका अङ्ग: शक्ति, सहनशीलता, लचकता, फुर्ती, सन्तुलन, समन्वय। नियमित व्यायामले मुटु र फोक्सो बलियो बनाउँछ, तौल नियन्त्रण गर्छ र मानसिक तनाव घटाउँछ। किशोरलाई दिनको कम्तीमा ६० मिनेट मध्यमदेखि तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप सिफारिस गरिन्छ।
- व्यायामको सुरुमा गरिने क्रियाकलापलाई के भनिन्छ? [1] (क) तापन (ख) शीतलन (ग) विश्राम (घ) प्रतिस्पर्धा
- किशोरलाई दिनको कति समय शारीरिक क्रियाकलाप सिफारिस गरिन्छ? [1] (क) १० मिनेट (ख) ३० मिनेट (ग) ६० मिनेट (घ) १८० मिनेट
- निम्नमध्ये शारीरिक सुयोग्यताको अङ्ग होइन [1] (क) लचकता (ख) सहनशीलता (ग) धनसम्पत्ति (घ) शक्ति
- तापनको मुख्य उद्देश्य हो [1] (क) चोटपटकको जोखिम घटाउने (ख) थकाइ बढाउने (ग) समय बिताउने (घ) प्रतिस्पर्धा जित्ने
- नियमित व्यायामको फाइदा हो [1] (क) तनाव बढ्ने (ख) मुटु र फोक्सो बलियो हुने (ग) निद्रा बिग्रिने (घ) तौल बढ्ने
उत्तर
१. (क) — तापन।
२. (ग) — ६० मिनेट।
३. (ग) — धनसम्पत्ति।
४. (क) — चोटपटकको जोखिम घटाउने।
५. (ख) — मुटु र फोक्सो बलियो हुने।
१७.७ एथलेटिक्स र साहसिक क्रियाकलाप
तथ्य। ट्रयाक स्पर्धा — दौड (१००, २००, ४००, रिले); फिल्ड स्पर्धा — हामफाल (लामो, उच्च, त्रिफाल) र फ्याँक (गोलाफ्याँक, चक्काफ्याँक, भालाफ्याँक)। मानक ट्रयाक एक फन्को ४०० मिटर, लेन आठ। रिलेमा खेलाडी चार। साहसिक क्रियाकलाप — पदयात्रा, आरोहण, र्याफ्टिङ, साइकल यात्रा; सुरक्षा सामग्री र तालिम अनिवार्य।
- मानक ट्रयाकको एक फन्को कति मिटर हुन्छ? [1] (क) २०० (ख) ३०० (ग) ४०० (घ) ५००
- रिले दौडमा कति खेलाडी सहभागी हुन्छन्? [1] (क) दुई (ख) तीन (ग) चार (घ) पाँच
- निम्नमध्ये फिल्ड स्पर्धा कुन हो? [1] (क) १०० मिटर दौड (ख) गोलाफ्याँक (ग) ४०० मिटर दौड (घ) रिले
- मानक ट्रयाकमा कति लेन हुन्छन्? [1] (क) चार (ख) छ (ग) आठ (घ) दस
- साहसिक क्रियाकलापमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो [1] (क) गति (ख) सुरक्षा सामग्री र तालिम (ग) प्रतिस्पर्धा (घ) महँगो पोसाक
उत्तर
१. (ग) — ४०० मिटर।
२. (ग) — चार।
३. (ख) — गोलाफ्याँक।
४. (ग) — आठ।
५. (ख) — सुरक्षा सामग्री र तालिम।
१७.८ खेलहरू
तथ्य। भलिबल — प्रत्येक पक्ष ६ खेलाडी, सेट २५ अङ्कको। बास्केटबल — ५ खेलाडी। फुटबल — ११ खेलाडी, खेल अवधि ९० मिनेट। कबड्डी — ७ खेलाडी। खोखो — ९ खेलाडी मैदानमा। ब्याडमिन्टन — एकल र दोहोरी; खेल २१ अङ्कको। टेबलटेनिस — खेल ११ अङ्कको। दण्डीबियो र कबड्डी नेपालका परम्परागत खेल; भलिबल नेपालको राष्ट्रिय खेल (वि.सं. २०७४ देखि)।
- भलिबलमा प्रत्येक पक्षमा कति खेलाडी हुन्छन्? [1] (क) पाँच (ख) छ (ग) सात (घ) एघार
- नेपालको राष्ट्रिय खेल कुन हो? [1] (क) दण्डीबियो (ख) भलिबल (ग) फुटबल (घ) कबड्डी
- कबड्डीमा प्रत्येक पक्षमा कति खेलाडी हुन्छन्? [1] (क) पाँच (ख) छ (ग) सात (घ) नौ
- ब्याडमिन्टनको एक खेल कति अङ्कको हुन्छ? [1] (क) ११ (ख) १५ (ग) २१ (घ) २५
- फुटबल खेलको नियमित अवधि कति मिनेट हुन्छ? [1] (क) ६० (ख) ७० (ग) ८० (घ) ९०
उत्तर
१. (ख) — छ।
२. (ख) — भलिबल।
३. (ग) — सात।
४. (ग) — २१ अङ्क।
५. (घ) — ९० मिनेट।
१७.९ योग
तथ्य। योगका अङ्ग आठ (अष्टाङ्ग): यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि। सूर्यनमस्कार बाह्र चरणको हुन्छ। प्रमुख आसन: ताडासन, वृक्षासन, भुजङ्गासन, पद्मासन, शवासन (विश्रामका लागि)। प्राणायाम श्वासको नियन्त्रित अभ्यास — अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी। योग खाली पेटमा, सफा र हावादार ठाउँमा गर्नुपर्छ।
- योगका अङ्ग कति छन्? [1] (क) चार (ख) छ (ग) आठ (घ) बाह्र
- सूर्यनमस्कार कति चरणको हुन्छ? [1] (क) आठ (ख) दस (ग) बाह्र (घ) चौबिस
- विश्रामका लागि गरिने आसन कुन हो? [1] (क) शवासन (ख) भुजङ्गासन (ग) वृक्षासन (घ) ताडासन
- प्राणायाम भनेको के हो? [1] (क) श्वासको नियन्त्रित अभ्यास (ख) दौड (ग) आसनको प्रकार (घ) ध्यानको नाम
- योग अभ्यास गर्ने उपयुक्त अवस्था हो [1] (क) भरिएको पेटमा (ख) खाली पेटमा, सफा र हावादार ठाउँमा (ग) सुतेपछि तुरुन्तै खाना खाई (घ) भिडभाडमा
उत्तर
१. (ग) — आठ।
२. (ग) — बाह्र।
३. (क) — शवासन।
४. (क) — श्वासको नियन्त्रित अभ्यास।
५. (ख) — खाली पेटमा, सफा र हावादार ठाउँमा।
१७.१० कलाको परिचय, रेखा कला र रङ
तथ्य। प्राथमिक रङ तीन: रातो, पहेँलो, नीलो। द्वितीयक रङ: हरियो, सुन्तला, बैजनी। रेखाका प्रकार: सिधा, तिर्छो, घुमाउरो, ठाडो, तेर्सो, बिन्दुरेखा। कलाका तत्त्व: रेखा, आकार, रङ, बुनोट, स्थान, मूल्य। छायाप्रकाश ले चित्रमा गहिराइ दिन्छ। रङचक्रमा आमनेसामने पर्ने रङलाई पूरक रङ भनिन्छ।
- प्राथमिक रङ कति छन्? [1] (क) दुई (ख) तीन (ग) चार (घ) छ
- रातो र पहेँलो मिसाउँदा कुन रङ बन्छ? [1] (क) हरियो (ख) बैजनी (ग) सुन्तला (घ) खैरो
- चित्रमा गहिराइ देखाउन कुन तत्त्वको प्रयोग गरिन्छ? [1] (क) छायाप्रकाश (ख) शीर्षक (ग) हस्ताक्षर (घ) फ्रेम
- निम्नमध्ये कलाको तत्त्व होइन [1] (क) रेखा (ख) रङ (ग) मूल्य सूची (घ) बुनोट
- नीलो र पहेँलो मिसाउँदा कुन रङ बन्छ? [1] (क) हरियो (ख) सुन्तला (ग) बैजनी (घ) रातो
उत्तर
१. (ख) — तीन (रातो, पहेँलो, नीलो)।
२. (ग) — सुन्तला।
३. (क) — छायाप्रकाश।
४. (ग) — मूल्य सूची।
५. (क) — हरियो।
१७.११ छापाकला, माटोको काम, कोलाज र निर्माण
तथ्य। छापाकला — एउटै आकृतिको धेरै प्रति निकाल्ने विधि; आलु छाप, पात छाप, ब्लक छाप, स्क्रिन छाप। माटोको काम — चिम्ट्याइलो माटो (कुमाल माटो) प्रयोग गरी भाँडा, मूर्ति, खेलौना बनाउने; भट्टीमा पोलेपछि बलियो हुन्छ। कोलाज — कागज, कपडा, पात वा बीउ टाँसी बनाइने चित्र। निर्माण कला — उपलब्ध सामग्रीबाट त्रिआयामिक वस्तु बनाउने।
- एउटै आकृतिको धेरै प्रति निकाल्ने कलालाई के भनिन्छ? [1] (क) छापाकला (ख) कोलाज (ग) मूर्तिकला (घ) रेखा कला
- कोलाज बनाउन मुख्यतया के गरिन्छ? [1] (क) रङ पोत्ने (ख) टुक्रा सामग्री टाँस्ने (ग) माटो पोल्ने (घ) काठ काट्ने
- माटाको भाँडो बलियो बनाउन के गरिन्छ? [1] (क) घाममा मात्र सुकाउने (ख) भट्टीमा पोल्ने (ग) पानीमा राख्ने (घ) रङ लगाउने
- आलु छाप कुन कलाअन्तर्गत पर्छ? [1] (क) छापाकला (ख) कोलाज (ग) निर्माण कला (घ) संगीत
- निर्माण कलाको विशेषता हो [1] (क) द्विआयामिक चित्र (ख) त्रिआयामिक वस्तुको निर्माण (ग) गायन (घ) नृत्य
उत्तर
१. (क) — छापाकला।
२. (ख) — टुक्रा सामग्री टाँस्ने।
३. (ख) — भट्टीमा पोल्ने।
४. (क) — छापाकला।
५. (ख) — त्रिआयामिक वस्तुको निर्माण।
१७.१२ गायन र वादन
तथ्य। सङ्गीतका तीन अङ्ग: गायन, वादन, नृत्य। शुद्ध स्वर सात: सा, रे, ग, म, प, ध, नि; विकृत स्वर मिलाउँदा बाह्र। वाद्यवादनका वर्ग: तन्तु (सारङ्गी, तुङ्ना), सुषिर (बाँसुरी, मुरली), अवनद्ध/चर्म (मादल, ढोलक, खैँजडी), घन (झ्याली, घुँघुरु)। नेपालका लोक बाजा: मादल, सारङ्गी, मुरचुङ्गा, पञ्चेबाजा। ताल सङ्गीतको समयचक्र हो।
- शुद्ध स्वर कति छन्? [1] (क) पाँच (ख) सात (ग) बाह्र (घ) बिस
- मादल कुन वर्गको बाजा हो? [1] (क) तन्तु (ख) सुषिर (ग) चर्म (अवनद्ध) (घ) घन
- बाँसुरी कुन वर्गको बाजा हो? [1] (क) तन्तु (ख) सुषिर (ग) चर्म (घ) घन
- सारङ्गी कुन वर्गको बाजा हो? [1] (क) तन्तु (ख) सुषिर (ग) चर्म (घ) घन
- सङ्गीतको समयचक्रलाई के भनिन्छ? [1] (क) राग (ख) ताल (ग) स्वर (घ) लय
उत्तर
१. (ख) — सात।
२. (ग) — चर्म (अवनद्ध)।
३. (ख) — सुषिर।
४. (क) — तन्तु।
५. (ख) — ताल।
१७.१३ नृत्य र अभिनय
तथ्य। नेपालका लोक नृत्य: देउडा (सुदूरपश्चिम), झ्याउरे, मारुनी, सोरठी, घाटु, धान नाच (झापा–मोरङ, राजवंशी/सतार समुदाय), लाखे, चण्डी नाच। अभिनयका अङ्ग: आङ्गिक (शरीर), वाचिक (वाणी), आहार्य (वेशभूषा), सात्विक (भाव)। रङ्गमञ्चमा प्रस्तुतिका लागि रिहर्सल, प्रकाश, ध्वनि र वेशभूषाको तयारी आवश्यक।
- देउडा नृत्य मुख्यतया कुन क्षेत्रको हो? [1] (क) सुदूरपश्चिम (ख) पूर्वी पहाड (ग) काठमाडौँ उपत्यका (घ) हिमाली भेग
- अभिनयका अङ्ग कति छन्? [1] (क) दुई (ख) तीन (ग) चार (घ) पाँच
- शरीरको हाउभाउद्वारा गरिने अभिनयलाई के भनिन्छ? [1] (क) वाचिक (ख) आङ्गिक (ग) आहार्य (घ) सात्विक
- वेशभूषा र सजावटसम्बन्धी अभिनय कुन हो? [1] (क) आङ्गिक (ख) वाचिक (ग) आहार्य (घ) सात्विक
- धान नाच कुन समुदायको प्रसिद्ध नृत्य हो? [1] (क) राजवंशी तथा सतार (ख) शेर्पा (ग) थकाली (घ) नेवार
उत्तर
१. (क) — सुदूरपश्चिम।
२. (ग) — चार।
३. (ख) — आङ्गिक।
४. (ग) — आहार्य।
५. (क) — राजवंशी तथा सतार समुदाय।
सङ्ख्या सम्झ्यो भने यो विषयको समूह क सकिन्छ — हड्डी २०६, हृदयका कोठा ४, नाडी ६०–१००, पोषक तत्त्व ६, योगका अङ्ग ८, सूर्यनमस्कारका चरण १२, स्वर ७, भलिबल ६, कबड्डी ७, फुटबल ११, ट्रयाक ४०० मिटर, प्राथमिक रङ ३।